In diesem Holistic Hatha Yoga Kurs tauchst du auf ganzheitliche Weise in die Welt des Hatha Yoga ein.

Verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Achtsamkeitsübungen wirst du lieben und schätzen lernen sowie unter dem Einfluss von harmonischen Klängen, Mantren und positiven Affirmationen genießen. So entwickelst du neben Kraft, Beweglichkeit und Koordination auch Bewegungsfreude, ein ausgeprägtes Körperbewusstsein und bekommst Techniken in die Hand, den umherspringenden Geist zu beruhigen. Körper, Geist und Seele kommen wieder in ihre Balance.

Der 12-wöchige (8-wöchige) Kurs wird von der Krankenkasse als Präventionskurs bezuschusst. Du entscheidest, ob du von zu Hause aus digital per Zoom oder in live vor Ort teilnimmst.