Wann:
23. September 2024 um 8:30 – 9:30
2024-09-23T08:30:00+02:00
2024-09-23T09:30:00+02:00
Kontakt:
Doreen Schreyer
0172-303 46 89
Pilates-Prävention

Diese Stunde ist ganz für Dich. Ein wundervoller Start in die Woche: Durchatmen, bewegen, gut fühlen.

Pilates ist ein ganzheitlich erfrischendes Körpertraining mit Fokus auf der Körpermitte für mehr Kraft und Stabilität im Rumpf. Gleichzeitig wird Deine Wirbelsäule herrlich verlängert und, wie alle Gelenke, mobilisiert und gestärkt.

In dieser Stunde kräftigen wir die tiefliegenden Muskelschichten und Deinen Beckenboden und kombinieren das geschickt und fließend mit Übungen für deine Faszien, so dass Du Dich beweglich und kraftvoll fühlst.

Für Einsteiger & Mittelstufe geeignet. Es handelt sich um ein Hybrid-Kursformat: Für alle, die gern im Kursraum trainieren möchten, stehen ca. 10 Plätze zur Verfügung. Wenn Du lieber ganz bequem online und via Livestream von zu Hause aus mitmachen möchtest, ist das auch möglich.

Die jeweilige Kursstaffel besteht aus 8 festen Terminen a 60 Minuten. Bei regelmäßiger Teilnahme ist eine Bezuschussung durch die gesetzliche Krankenkasse möglich:
09.09.24 – 11.11.24 // montags von 8:30-9:30 Uhr (21.+28.10. entfallen wegen Ferien)
18.11.24 – 20.01.25 // montags von 8:30-9:30 Uhr (23.+30.12. entfallen wegen Feiertag)
27.01.25 – 24.03.25 // montags von 8:30-9:30 Uhr (3.2. entfällt)
Darüber hinaus finden donnerstags um 17:00 Uhr & 18:15 Uhr weitere Pilateskurse in der Etage 3 statt.
Kursgebühr: 119 EUR (8 Termine) 
Ich freue mich auf Deine Anmeldung unter 0172-3034689 oder doreen.schreyer@gmx.de.
Herzliche Grüße
Doreen 
Doreen Schreyer
Diplom-Sportwissenschaftlerin & Pilatestrainerin