Das bewusste Anhalten des Atems eignet sich hervorragend zur Verbesserung der Gesundheit und der sportlichen Leistung. Es ist aber auch eine hervorragende Möglichkeit an deiner mentalen Stärke zu arbeiten.Es gibt nur wenige Dinge, die so leicht Ängste hervorrufen und Unbehagen auslösen können wie das Anhalten des Atems. Das macht das bewusste Anhalten des Atems zu einem wunderbaren Werkzeug, um zu lernen, sich zu entspannen, wenn Angst und Anspannung aufkommen .
In diesem Workshop werden wir auf spielerische Weise diese Angst erforschen und lernen, wie wir mit ihr umgehen können. Der Workshop wird sowohl entspannend als auch herausfordernd sein. Wir werden langsam und achtsam beginnen und uns dann an weitere Herausforderungen herantasten.
Der Workshop ist offen für alle (egal, ob du gut oder schlecht darin bist, den Atem anzuhalten). Alle Übungen können in unterschiedlicher Intensität durchgeführt werden. Wichtig ist, dass du neugierig bist, deinen Atem und deine Ängste zu erforschen.
E-Mail: douwevandenberg42@gmail.com
Anmeldung: https://www.tickettailor.com/events/thecoolway/1002182