Movement-Training mit elastischer Energie

Wave-Balance Methode

Der Kurz-Workshop vermittelt einen neuartigen Zugang zum Bewegen und Trainieren, orientiert an der Dynamik und Qualität von Wellen. Waves entstehen durch einen Impuls, der sich dann ungehindert über weite Strecken im Meer fortsetzt.

Wave-Balance gibt die Orientierung für Bewegungsübungen, die den ganzen Körper einbeziehen und die individuellen Möglichkeiten berücksichtigen. Mit dem Fokus auf Führungspunkte, die den Impuls setzen, entstehen leicht nachvollziehbare Bewegungsabläufe und ergeben in kürzester Zeit ein effektives Training.

Balance und Waves sind grundlegende Bewegungsqualitäten, die zu Zentrierung und einer ausgewogenen Dynamik des Körpers führen. So können sich körperliche und geistige Balance gegenseitig ergänzen.

Der Workshop:

zu Beginn gibt es eine kurze Anfangsrunde
es folgt ein spielerisches Warm-up mit einer bewegten Hinführung zum Thema
erarbeiten von Bewegungen und TrainingsSequenzen unter dem Aspekt Wave-Balance, Move & Relax
Hinweise zur Übertragung in die eigene Bewegungs-Praxis für den Alltag

Kursgebühr:

Frühanmelder (bis 7.2.2024): 55,-€
Regulär: 65,-€