Resilienz-Coaching meets Meditation

In diesem vierwöchigen Kurs lernst du, den Blick noch mehr nach innen zu richten.

Ziel ist es, im Hier und Jetzt persönliche Herausforderungen anzugehen, den Alltag mit mehr Leichtigkeit und Freude zu gestalten, um ein bisschen glücklicher durchs Leben zu gehen.

Verschiedene Methoden und Übungen aus dem systemischen Coaching sowie dem Resilienzzirkel nach G. Amann aktivieren eigene Ressourcen sowie Stärken und unterstützen unsere Selbstwirksamkeit. Denn meistens finden wir alle Antworten nur in uns und unterschätzen unsere eigene Kraft, Herausforderungen zu meistern. 
Die Übungen sind so konzipiert, dass du still für dich reflektierst.
Notizbücher könnten dabei für individuelle Erfahrungsberichte genutzt werden. Denn niemand muss Persönliches mit anderen Teilnehmern teilen, wenn er das nicht mag. Jeder für sich im geschützten Raum.

Du kannst ein Thema „mitbringen“, das du in allen vier Einheiten mit den vielseitigen Interventioen beleuchtest und angehst oder mehrere Themen, die du nach und nach für dich reflektierst. Du entscheidest und spürst, was sich für dich stimmig anfühlt.

Meditation hilft uns dabei, noch mehr ins Spüren zu kommen und im Geist klarer zu werden.

Ich freue mich auf DICH!

Deine Nadja💛

Das Glück liegt in uns, nicht in den Dingen.